Frau Klinik
Синдром усталых ног
Синдром усталых ног является начальным признаком заболевания вен, который не стоит оставлять без внимания. Чаще всего ему подвержены женщины после 30 лет.
Для данного состояния характерны такие признаки как:
- распирающие боли и жжения в венах,
- тяжесть в ногах и чувство онемения,
- судороги различной интенсивности,
- ощущение «мурашек»,
- отечность (особенно к концу дня).
Неприятные ощущения вызваны нарушением оттока крови из нижних конечностей, связанного со снижением эластичности вен и тонуса венозной стенки. На данном этапе не наблюдаются внешние проявления заболеваний в виде сосудистой сеточки, а также отсутствуют признаки функциональных нарушений. Однако избыточное давление увеличивает диаметр вены, что ведет к дисфункции клапанов — створки не могут полностью закрыть увеличившийся просвет. Это провоцирует дальнейший застой кровотока и может стать причиной развития хронической венозной недостаточности и варикозной болезни. Поэтому при появлении первых симптомов необходимо обратится за консультацией к врачу-флебологу для проведения диагностики и выявлении причин наблюдаемой флебопатии. Также необходим подбор адекватного медикаментозного и компрессионного лечения или профилактики.
Формированию синдрома усталых ног способствует целый ряд факторов. Среди них:
- чрезмерная нагрузка на ноги,
- заболевания вен нижних конечностей,
- неудобная обувь на высоком каблуке (выше 5 см),
- избыточный вес,
- ортостатические нагрузки (долгое стояние или сидение),
- плоскостопие,
- гормональные изменения.
Для устранения неприятных симптомов необходимо, в первую очередь, по возможности устранить их причины. Обувь должна быть на низком каблуке и хорошо фиксировать голеностопную область. Положительное влияние на работоспособность ног окажет комплекс специальных упражнений, который будет способствовать улучшению кровообращения. Правильно подобранные физические нагрузки — плавание, ходьба, езда на велосипеде — будут лучшей профилактикой синдрома усталых ног и варикозного расширения вен.
Устранить отечность и тяжесть в ногах поможет контрастный душ или ванночка для ног. Во время сна для улучшения оттока крови от нижних конечностей рекомендуется помещать ноги на небольшой валик или подушку.
Дополнительно врач может назначить ношение компрессионного трикотажа, который позволит снизить нагрузку на вены.
Также на помощь придут различные методы физиотерапии. Например, прессотерапия способствует снижению отечности и улучшению циркуляции крови в нижних конечностях. Своевременно начатое лечение позволяет остановить развитие заболеваний вен, а также сохранить здоровье и красоту.
+
